Da li doživljavate iznenadne napade besa, koji ima razmere vulkanske erupcije? I to u situacijama koje nisu možda najprijatnije, ali svakako nisu vredne, da se od njih u trenutku napravi „palestinsko“ pitanje i izgubi prisebnost? Da li je Vaš prag tolerancije postao toliko nizak, da partner u čudu odmahuje glavom, a deca tinejdzeri napuste prostoriju i pri tome kvalitetno zalupe vrata?

Za mnoge žene su iznenadni napadi besa decentni znak prvih hormonskih promena, a ovo naročito važi za žene koje još uvek imaju redovan ciklus. Pa napade besa pripisuju umoru i stresu, i ne pada im na pamet, da iznenadni bes može biti znak hormonskih promena.

Uzrok leži u nekvalitetnoj, nepotpunoj ovulaciji, te dolazi do pada progesterona. U ovoj fazi su nivoi testosterona još uvek u redu, a nivo estrogena može biti i stabilan i nestabilan, što svakako nije od velike pomoći.

I pre nego što se marširajućim korakom uputite na par-terapiju ili dramatično zapretite razvodom, prvo se posavetujte sa ginekologom, koji Vam može prepisati progesteron, koji se koristi uveče, pred spavanje. Nivo progesterona u krvi je samo momentalna slika, nije od koristi, smernica su klinički simptomi. I uopšte važi, da nivo hormona u krvi u trenutku analize ove slike nije odlučujući, već simptomi. Zašto? Zato što su nivoi hormona u perimenopauzi podložni oscilacijama, a analiza krvi samo oslikava trenutno stanje u tom trenutku. Već dan kasnije, nivo hormona može izgledati potpuno drugačije.

Uključivanjem progesterona se podržava druga faza ciklusa, te se smanjena produkcija progesterona, do koje je došlo usled „defektne“ ovulacije ovim putem koriguje. Ginekolog će Vas pitati, kada je bio prvi dan ciklusa i izračunati kada treba uključiti progesteron. Ukoliko koristite neki hormonski preparat za kontracepciju, poželjno je isključiti ga, jer može dovesti do smanjenog dejstva progesterona. Da se vratimo temi besa – ne, niste histerične, samo Vam je potrebna podrška, pre svega hormonska, a onda i od strane okoline. Ovakvi napadi besa nam poručuju, da moramo povesti računa o sebi, u ovim godinama nam se često vrlo jasno pokaže, da smo brinući o svima, zaboravile na sebe i svoje potrebe.

Deluje izlizano, ali je toliko važno, da ću ponoviti: vreme odmora, higijena spavanja, vrlo malo alkohola (ako je moguće bez alkohola, dozvoljena granica za žene je 12gr dnevno, preporuka da ko voli neki koktelčić ne konzumira alkohol bar 2 dana u toku nedelje), zdrava ishrana i fizička aktivnost su stubovi oslonci. Zamolite okolinu za podršku i razumevanje, i oprostite sebi ako ste na sred ulice izvrnule torbu, tražeći ključ ili telefon koji zvoni.

Negovati sebe nije luksuz, već potreba.