Jedan od najčešćih i najjasnijih znakova prelaznog doba je loš kvalitet sna. Kako se manifestuje? Teškoćom da utonemo u san, prekidima sna u toku noći, između jedan i više puta, buđenjem oko 4h ujtru, kod mnogih žena i ranije. Čak i ako nema drugih simptoma hormonskih promena, obratite pažnju na kvalitet sna. Još kad je isprekidan san praćen i talasima vrućine i prekomernim znojenjem, onda je vrag odneo šalu. Jedna ili dve noći se još nekako i izdrže, ali nekoliko noći u kontinuitetu su veliki udar na čitav organizam. Nervni kostim je tanak, prag tolerancije nizak, kao i koncentracija, osećaj iscrpljenosti sve prisutniji, podložni smo ispijanju prekomernih količina kafe i jedenju slatkiša, kako bi ostale budne i dobile energiju. I to je onda jedan začarani krug. A „krivac“ je pad progesterona. I ovde važi – pre nego što posegnete za tabletama za spavanje, posavetujte se sa lekarom, koji Vam može prepisati preparat na bazi progesterona za korišćenje uveče.